آپ کے ڈاکٹر کے دفتر اور آن لائن دستیاب اختیارات کے ساتھ، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ صحیح جگہ سے صحیح رابطہ خرید رہے ہیں؟

Johnstone M. Kim, MD، Midwest Retina, Dublin, Ohio میں بورڈ سے تصدیق شدہ ماہر امراض چشم اور طبی پریکٹیشنر ہیں۔
ایم ایل ایس کے جیمز لیسی حقائق کی جانچ کرنے والے اور محقق ہیں۔ جیمز نے ڈومینیکن یونیورسٹی سے لائبریری سائنس میں ماسٹر ڈگری حاصل کی ہے۔

ہمارے ایڈیٹرز آزادانہ طور پر بہترین مصنوعات کی تحقیق، جانچ اور تجویز کرتے ہیں، اور طبی درستگی کے لیے طبی نگہداشت کے پیشہ ور افراد کی طرف سے مضامین کا جائزہ لیا جاتا ہے۔ آپ ہمارے جائزے کے عمل کے بارے میں یہاں مزید جان سکتے ہیں۔ ہم اپنے منتخب کردہ لنکس کے ذریعے کی جانے والی خریداریوں پر کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔
اگرچہ عینکوں کو بہت کم دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن کانٹیکٹ لینز ہماری روزمرہ کی سرگرمیوں جیسے شاورنگ، ڈرائیونگ اور ورزش کے لیے زیادہ موزوں ہوتے ہیں۔ نظر کے وسیع میدان کے ساتھ مل کر جو کانٹیکٹ لینز پہننے والے کو پیش کرتے ہیں، اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ کانٹیکٹ لینز کے سیکھنے کے منحنی خطوط پر غور کریں۔
اس نے کہا، کانٹیکٹ لینز پہننے میں سیکھنے کا منحنی خطوط ہوتا ہے۔ درست نسخہ، قسم اور فٹ ہی کانٹیکٹ لینز کی کامیابی کی کلید ہیں۔ پھر انہیں خریدنا ہے: آپ کے ڈاکٹر کے دفتر اور آن لائن دستیاب اختیارات کے ساتھ، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ صحیح جگہ سے صحیح رابطہ خرید رہے ہیں؟
"آپ کے لیے بہترین کانٹیکٹ لینس کا تعین کرنے کے لیے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے کانٹیکٹ لینس کے معمول کے بارے میں اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے بات کریں،" ڈاکٹر وینیسا ہرنینڈز، نیو یارک شہر میں ماؤنٹ سینا میں واقع نیو یارک آئی اور کان کے ہسپتال کی ماہر امراض چشم بتاتی ہیں۔"آپ کو اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا رد کرنا چاہتے ہیں۔"انہیں کتنی بار پہنا جاتا ہے، دن میں کتنے گھنٹے اور ہفتے میں کتنے دن، اگر آپ کو کوئی الرجی یا خشک آنکھیں ہیں، اور اگر آپ ان میں سونے یا نہانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ اپنے لیے بہترین خوردہ فروش تلاش کرنے کے لیے بہتر پوزیشن میں رہیں۔
ہم نے درجنوں آن لائن رابطہ خوردہ فروشوں پر تحقیق کی اور ان کو جائزوں، شپنگ کی رفتار، سائٹ کے تجربے، قیمتوں کا تعین، مصنوعات کے انتخاب، کسٹمر سروس، اور واپسی کی پالیسیوں کے لیے درجہ دیا۔ 1-800 رابطوں اور ساحلی رابطوں کا مکمل ٹیسٹ جائزہ بھی لیا۔
آپ کو اب بھی زیادہ تر کانٹیکٹ لینز دوسری سائٹوں پر مل سکتے ہیں، لیکن ڈسکاؤنٹ کانٹیکٹ لینسز سے آرڈر کرنے پر یہ زیادہ سستی ہے۔ زیادہ تر پیکجز کی قیمت $100 سے کم ہے، جب کہ دوسری کمپنیاں تین عدد لینز پیش کرتی ہیں۔
اصل کانٹیکٹ لینسز کے علاوہ، آپ کو سائٹ پر آنکھوں کی دیکھ بھال کی بہت سی مصنوعات بھی ملیں گی، جیسے کانٹیکٹ لینس کے حل اور کیسز، نیز سن گلاسز اور ریڈنگ گلاسز۔ اگر آپ کو بہتر بینائی کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ ایسا کرتے ہیں۔ ٹینٹڈ کانٹیکٹ لینسز کی ضرورت ہے، اس سائٹ میں وہ بھی ہیں – یہ سب کچھ ایسی قیمتوں پر جو بینک کو نہیں توڑیں گے۔
منتخب کرنے کے لیے 42 سے زیادہ برانڈز کے ساتھ، آپ کو اپنے لیے بہترین کانٹیکٹ لینز سستی قیمت پر ملیں گے۔ نئے اراکین کو تمام کانٹیکٹ لینز پر 20% کی چھوٹ بھی ملتی ہے، تاکہ آپ اپنے پہلے آرڈر پر تھوڑی رقم بچا سکیں۔
چونکہ یہ کمپنی 1995 کے بعد سے ہے، اس لیے انہوں نے رابطوں کو آن لائن آرڈر کرنے کے لیے آسان نیویگیشن کے لیے سسٹم کو بند کر دیا ہے۔ اگر آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے تو آپ انہیں کال بھی کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ کو آن لائن آرڈرز پر مفت شپنگ حاصل کرنے کے لیے $99 خرچ کرنا ہوں گے۔ یہ جگہ، یہ مقام.
اگر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کو ہر ماہ لینز کا ایک نیا سیٹ ملے، تو 1800contacts.com صفحہ کو آپ کے بُک مارکس کی فہرست میں جگہ ملنی چاہیے۔ آپ آسانی سے اپنی تجویز کردہ معلومات درج کر سکتے ہیں اور اسے کسی بھی وقت اپ ڈیٹ کر سکتے ہیں، اور آپ کو اپنے جب آپ کو ان کی ضرورت ہو تو خود بخود رابطہ کریں، اس کے بارے میں سوچے بغیر۔
اگر آپ سبسکرائب نہ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے لینز ختم ہو گئے ہیں، تو آپ اگلے دن کی ڈیلیوری کے لیے ایک سیٹ کا آرڈر بھی دے سکتے ہیں۔ اس سے بھی بہتر، اگر آپ کا Rx بدل جاتا ہے اور آپ کے پاس ابھی بھی کچھ لینز باقی ہیں، تو آپ باقی نہ کھولے ہوئے لینز بھیج سکتے ہیں۔ اپنے اگلے آرڈر کے بدلے میں باکس واپس کریں۔
"میں نے 10 سالوں سے 1-800 کانٹیکٹس سے اپنے کانٹیکٹ لینز کا آرڈر دیا ہے۔میں انہیں اکثر نہیں پہنتا، جس کا مطلب ہے کہ بعض اوقات میرا روزانہ لینز Rx تبدیل ہو جاتا ہے یا لینز استعمال کرنے کی ضرورت سے پہلے ان کی میعاد ختم ہو جاتی ہے۔ان کی کسٹمر سروس نے ہمیشہ میرے لیے اپنی ضرورت کے تبادلے کو آسان بنایا ہے، جس کی میں واقعی تعریف کرتا ہوں۔"- نکول کوان، ایڈیٹوریل ڈائریکٹر، ویری ویل ہیلتھ
اپنی آنکھوں کے معائنے اور نسخے حاصل کریں اور ملک بھر کے لینس کرافٹرز اسٹورز پر کانٹیکٹ لینز (اور اگر آپ کو ان کی ضرورت ہو تو عینک بھی) آرڈر کریں۔ وژن کیئر کئی مختلف برانڈز پیش کرتا ہے، اور آپ کا آنکھوں کا ڈاکٹر آسانی سے تجویز کرسکتا ہے کہ آپ کے لیے کون سا بہترین ہے۔ مختلف میں سے انتخاب کریں۔ پیک سائز، چند روزانہ سے لے کر تین ماہ کی ماہانہ سپلائی تک۔ آپ مختلف حالتوں کے لیے رابطے بھی تلاش کر سکتے ہیں، جیسے astigmatism یا multifocal lenses۔
ذاتی طور پر خریدنے کے آپشن کے علاوہ، آپ آسانی سے Lenscrafters سے آن لائن رابطوں کا آرڈر دے سکتے ہیں - اگر آپ صرف تجدید کی تلاش میں ہیں اور اسے جلد مکمل کرنا چاہتے ہیں تو یہ ایک اچھا خیال ہے۔
ان کے خریدنے والے ایک حاصل کرنے والے مفت شیشوں کے لیے جانا جاتا ہے، آپ کوسٹل میں صرف ایک جوڑے کے شیشوں سے زیادہ حاصل کر سکتے ہیں۔ وہ کانٹیکٹ لینز بھی پیش کرتے ہیں جنہیں آپ ضرورت پڑنے پر آسانی سے آرڈر کر سکتے ہیں (اور دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں)۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے۔ کیا کریں، وہ لائیو چیٹ کا آپشن پیش کرتے ہیں تاکہ کوئی نمائندہ آپ کی مدد کر سکے۔ وہ قیمت کے میچ کی گارنٹی بھی پیش کرتے ہیں، تاکہ آپ انہیں سستے میں حاصل کر سکیں۔
کوسٹل رنگین کانٹیکٹ لینز اور "بڑھانے والے" بھی پیش کرتا ہے جو آنکھوں کے قدرتی رنگ کو بڑھاتا ہے۔
اپنے روزمرہ کے لمس کے لیے مقبول برانڈز جیسے Dailies، Acuvue یا Bausch & Lomb (دوسروں کے درمیان) آرڈر کریں۔ والگرینز ویب سائٹ اکثر لینز پر رعایت پیش کرتی ہے—درحقیقت، ابھی آپ خوردہ فروش کے بیچے جانے والے تمام کانٹیکٹ لینز پر 20% کی چھوٹ حاصل کر سکتے ہیں۔
اپنے رابطوں کو بجٹ کے موافق رکھنے کے علاوہ، والگرینز کے پاس آپ کے لیے صحیح مکس کا انتخاب کرنے کے لیے کافی اختیارات ہیں۔ ایک ماہ یا ایک ہفتے کے بعد، آپ ڈسپوزایبل یا جوڑا لینز حاصل کر سکتے ہیں - اپنے شاگردوں کی رنگت کو تبدیل کرنے کے لیے ٹینٹڈ لینز کا انتخاب کریں، یا ملٹی فوکل لینز اگر آپ کو قریب اور دور کی بہتر بینائی کی ضرورت ہو۔
قیمت: $40 سے $100 تک |رکنیت کے احکامات: نہیں |ترسیل کا وقت: معیاری (3-4 کاروباری دن)
ویب آئی کیئر انتہائی سستی قیمتوں پر متعدد مقبول کانٹیکٹ لینس کے اختیارات پیش کرتا ہے، اور ان کی سبسکرپشن سروس کانٹیکٹ لینز خریدنے کے تجربے کو پریشانی سے پاک بناتی ہے – آپ Alexa کا استعمال کرکے دوبارہ ترتیب بھی دے سکتے ہیں۔
اگر آپ ونڈو پر موجود کوئی ہیں جو آپ کے پیکج کی ترسیل کا انتظار کر رہے ہیں، تو SMS اطلاعات کے لیے سائن اپ کریں تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ آپ کے آرڈر کے ساتھ کیا ہو رہا ہے (اور مفت شپنگ حاصل کریں!)۔زندگی ہوتی ہے، اور اگر آپ کو ملتوی یا تبدیل کرنے کی ضرورت ہو آپ کی رکنیت، وقت کو تبدیل کرنے کے لیے اپنے اکاؤنٹ میں لاگ ان کرنا ایک ہوا کا جھونکا ہے۔ منسوخ کرنا چاہتے ہیں؟ بس ایک ٹیکسٹ، ای میل یا کال بھیجیں اور وہ آپ کے لیے فوراً موجود ہوں گے۔
قیمت: $40 سے $100 تک |رکنیت کے احکامات: جی ہاں |شپنگ کا وقت: بزنس ڈے گراؤنڈ (5-10 کاروباری دن)
غلط نسخہ؟آپ کو عینک کا احساس پسند نہیں ہے؟ قطع نظر اس کے کہ آپ کو اپنے کانٹیکٹس کیوں واپس کرنے پڑیں، آپ کسی بھی وقت مفت میں ایسا کر سکتے ہیں۔ وہ انہیں واپس بھیجنے کا خرچ پورا کریں گے، آپ کو بس یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ پیکنگ سے پہلے کسٹمر سروس کو کال کریں (یا انہیں ای میل کریں)۔ سیلز کا نمائندہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کا آرڈر کیسے واپس حاصل کیا جائے، بشمول پُر کرنے کے لیے کاغذی کارروائی۔ ایک بار جب سب کچھ جمع ہو جاتا ہے، تو کیش واپس ہونے میں صرف دو سے تین کاروباری دن لگتے ہیں۔ آپ کے کارڈ پر لاگو
واپسی کی بہترین پالیسی کے علاوہ، آپ کے پاس انتخاب کرنے کے لیے بہت سے برانڈز ہیں، اور کسٹمر سروس ٹیم آپ کو پیشگی آرڈر کے کسی بھی سوال میں مدد کر سکتی ہے۔
زیادہ تر لوگ جن کو بصارت کی اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے وہ کانٹیکٹ لینز پہننے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، حالانکہ وہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ لاگت، طرز زندگی اور آرام کے مسائل پر غور کرنے کی ضرورت ہے، اور آپ کو اپنے کانٹیکٹ لینز کی مناسب دیکھ بھال کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے اور اسے باقاعدگی سے جاری رکھنا چاہیے۔ انہیں محفوظ طریقے سے پہننے کے لیے آنکھوں کے امتحانات۔
اگر آپ بہت سے لینز کے بارے میں حساس ہیں، تو روزانہ ڈسپوزایبل آپ کا بہترین آپشن ہو سکتا ہے – آپ کو ہر روز پہننے اور پھینکنے کے لیے ایک نیا جوڑا ملے گا۔ تاہم، بہت سے لوگ توسیع شدہ پہننے کے آپشن کی سہولت کو ترجیح دیتے ہیں، جو انہیں اجازت دیتا ہے۔ کانٹیکٹ لینز کا نیا جوڑا لگانا اور ایک وقت میں ہفتوں تک ان کے بارے میں بھول جانا۔
ڈسکاؤنٹ کانٹیکٹ لینز آپ کے کانٹیکٹ لینز کے اگلے جوڑے کو تلاش کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہیں۔ وہ قیمتوں اور نسخوں کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، اور سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتے ہیں جو آپ کے لیے نسخے حاصل کرنا آسان بناتے ہیں۔ اگر آپ سبسکرپشن نہیں ڈھونڈ رہے ہیں۔ سروس، بلکہ ایک سٹاپ شاپ، LensCrafters جانے کا راستہ ہے۔
نسخہ: اگر کانٹیکٹ لینز خریدنے سے ایک بہت اہم راستہ ہے، تو یہ ہے کہ آپ کو ارد گرد خریداری کرنے سے پہلے آنکھوں کے موجودہ نسخے کی ضرورت ہوگی۔
اگر آپ پہلے سے ہی عینک پہنتے ہیں، تو آپ کانٹیکٹ لینز خریدنے کے لیے اپنے عینک کے نسخے کا استعمال نہیں کر سکتے۔ کانٹیکٹ لینز آپ کی بینائی کو عینک سے بالکل مختلف طریقے سے درست کرتے ہیں — جس میں آنکھ کے منحنی خطوط اور قطر کی پیمائش بھی شامل ہے — اس لیے آپ کو خاص طور پر کانٹیکٹ لینز کے لیے تیار کردہ نسخے کی ضرورت ہے۔ .
طرز زندگی: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی روزمرہ کی نظری ضروریات کیا ہیں، ایک لینس کی قسم ہوسکتی ہے جو ان کے لیے کام کرتی ہے۔
مثال کے طور پر، شدید موسمی یا ماحولیاتی الرجی والا کوئی شخص روزانہ ڈسپوزایبل لینز کا انتخاب کرنا چاہتا ہے۔وقت گزرنے کے ساتھ، طویل عرصے تک پہنے جانے والے لینز مناسب جگہ پر آرام سے رکھنے کے لیے بہت زیادہ خوردبینی دھول، جرگ اور ملبہ جمع کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ شفٹوں میں کام کرتے ہیں، غیر متوقع گھنٹے کام کرتے ہیں، یا بہت زیادہ سفر کرتے ہیں، تو عینک جو چلتی ہے۔ ایک وقت میں ایک مہینہ (نیند سمیت تمام سرگرمیوں کے ذریعے) آپ کے لیے بہتر ہو سکتا ہے۔
سہولت: چونکہ رابطے شیشے کی نسبت دیکھ بھال میں ایک بڑی تکلیف ہے، اس لیے آپ اپنے بجٹ اور سپلائی پر پڑنے والے دباؤ کو کم کرنا چاہیں گے۔
"سہولت ایک اہم عنصر ہے، اور اگر آپ سال بھر سامان خریدنا چاہتے ہیں، تو آن لائن خوردہ فروش زیادہ لچک پیش کر سکتے ہیں اور آپ کی سپلائی کو سہ ماہی میں بھیج سکتے ہیں،" ڈاکٹر ہرنینڈز نے کہا۔
دوسری طرف، جب کسی مخصوص کمپنی سے خودکار ڈیلیوری کا وعدہ کرنے کی بات آتی ہے تو آپ زیادہ محدود ہوسکتے ہیں۔
"سبسکرپشن پر مبنی کانٹیکٹ لینس کی خدمات آسان اور محفوظ دونوں ہیں،" بریڈ بروکویل، ناؤ آپٹکس کے آپٹشین اور کلینیکل آپریشنز کے نائب صدر نے کہا، "[لیکن] منفی پہلو یہ ہے کہ سبسکرپشن پر مبنی کچھ سائٹیں صرف اپنے ذاتی لیبل کانٹیکٹ لینس پیش کرتی ہیں۔ جو کہ کچھ صارفین کے لیے یہ بہترین آپشن یا طریقہ نہیں ہو سکتا۔
قانونی حیثیت: آپ کے لیے دستیاب تمام اختیارات کو چیک کریں، بیچنے والے کو تلاش کریں جو آپ کو بہترین سستی کانٹیکٹ لینز پیش کر سکے، اور کچھ تحقیق کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ بیچنے والا اعلیٰ درجے کی خدمت کو برقرار رکھے۔
ڈاکٹر ہرنینڈز نے وضاحت کرتے ہوئے کہا، "وہ کمپنیاں جو آنکھوں کے ڈاکٹر کو دیکھے بغیر اپنے نسخے تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں، وہ اکثر پرانی ٹیکنالوجی اور مواد کے ساتھ کمتر کانٹیکٹ لینز استعمال کرتی ہیں، جو کانٹیکٹ لینس کی پیچیدگیوں اور انفیکشن کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔"
حفاظت: زیادہ تر لوگ اپنی بصارت کو خراب کیے بغیر محفوظ طریقے سے کانٹیکٹ لینز پہن سکتے ہیں، لیکن ایسے واقعات بہت کم ہوتے ہیں جب کانٹیکٹ لینز آپ کی آنکھوں کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتے۔ اس میں ایسی طبی حالتیں شامل ہیں جو ضرورت سے زیادہ خشکی یا سوزش کا سبب بنتی ہیں، مخصوص قسم کی الرجی یا انفیکشن، یا اگر آپ بہت سے ماحولیاتی ملبے کے ارد گرد کام کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، ذہن میں رکھیں کہ آپ کے رابطوں کی مناسب دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔آپ کے رابطوں کو صرف اس صورت میں محفوظ طریقے سے پہنا جا سکتا ہے جب انہیں صاف کیا جائے، ذخیرہ کیا جائے اور انہیں مناسب طریقے سے ٹھکانے لگایا جائے۔
آپ کے پاس ڈاکٹر کا نسخہ ہونا چاہیے۔ اگر کوئی سائٹ یہ دعویٰ کرتی ہے کہ آپ نسخے کے بغیر رابطوں کا آرڈر دے سکتے ہیں، تو آپ کو اس سے گریز کرنا چاہیے - یہ کوئی جائز خوردہ فروش نہیں ہے۔ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کا یہ شرط ہے کہ کانٹیکٹ لینز کسی درست نسخے کے بغیر فروخت نہیں کیے جا سکتے۔ آپ صرف کاسمیٹک وجوہات کی بنا پر کانٹیکٹ لینز کا آرڈر دے رہے ہیں، جیسے کہ آپ کی آنکھوں کا رنگ یا اپنی آنکھوں کی ظاہری شکل کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں، آپ کو ابھی بھی اپنے ماہر امراض چشم سے موجودہ نسخے کی ضرورت ہے۔
آپ کو یہ بھی یقینی بنانا ہوگا کہ آپ نے اپنے ڈاکٹر کو بتایا ہے کہ آپ کانٹیکٹ لینز پہننا چاہتے ہیں (شیشے کے ساتھ یا اس کے بجائے)۔ کانٹیکٹ لینس کے نسخے عینک کے نسخے سے مختلف ہیں کیونکہ کانٹیکٹ لینز آپ کی آنکھ میں داخل کیے جاتے ہیں اور طبی آلات تصور کیے جاتے ہیں۔ عینک کے نسخے کے ساتھ کانٹیکٹ لینز کا آرڈر نہیں دے سکتے۔

یہ رابطہ کی تفصیلات پر منحصر ہے جس پر آپ اور آپ کے ڈاکٹر نے اتفاق کیا ہے۔ زیادہ تر کانٹیکٹ لینز کی شیلف لائف تین ماہ تک ہوتی ہے، سوائے سانس لینے کے قابل یا سکلیرل لینز کے جو مناسب دیکھ بھال کے ساتھ کئی سالوں تک چل سکتے ہیں۔ تاہم، اس کا اطلاق نہیں ہوتا ہے۔ تمام لینز: اگر آپ روزانہ، ہفتہ وار یا ماہانہ لینز کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو کانٹیکٹ لینس بنانے والے کی طرف سے بیان کردہ متبادل شیڈول پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی۔
"سب سے زیادہ مقبول اور قابل اعتراض صحت مند کانٹیکٹ لینس کے اختیارات روزانہ ڈسپوزایبل کانٹیکٹ لینز ہیں۔وہ روزانہ پہننے والے کو ہر صبح تازہ صاف کی گئی عینک کے فوائد، پارٹ ٹائم یا کبھی کبھار پہننے والوں کی سہولت فراہم کرتے ہیں، اور یہ پہلی بار پہننے والوں کے لیے بہت اچھا ہے اور یہ ان چھوٹے مریضوں کے لیے بھی بہت مفید ہے جن میں تھوڑا سا احساس کی کمی ہو سکتی ہے۔ ذمہ داری."- بریڈ بروکویل، آپٹو میٹرسٹ اور کلینیکل آپریشنز کے VP، اب آپٹکس
Mallory Creveling ایک صحت اور تندرستی کی مصنفہ اور ACE سے تصدیق شدہ ذاتی ٹرینر ہے جو بروکلین، NY میں رہتی ہے۔ اس نے پہلے شیپ میگزین میں چار سال سے زیادہ کام کیا تھا اور تقریباً دو سال تک فیملی سرکل میگزین میں ایسوسی ایٹ ہیلتھ ایڈیٹر تھیں۔
سارہ بریڈلی 2017 سے فلاح و بہبود کا مواد لکھ رہی ہیں - پروڈکٹ راؤنڈ اپس اور بیماریوں سے متعلق اکثر پوچھے گئے سوالات سے لے کر غذائیت کی وضاحت کرنے والے اور غذائی رجحانات کے بارے میں پکوان تک۔ وہ جانتی ہیں کہ روزمرہ کی صحت کو سنبھالنے کے لیے اوور دی کاؤنٹر پروڈکٹس پر بھروسہ مند اور ماہر سے منظور شدہ مشورہ حاصل کرنا کتنا ضروری ہے۔ حالات، معدے کے مسائل اور الرجی سے لے کر دائمی سر درد اور جوڑوں کے درد تک۔
ہمارے روزانہ ہیلتھ ٹپس نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں اور اپنی صحت مند ترین زندگی گزارنے میں مدد کے لیے روزانہ کی تجاویز حاصل کریں۔