ایک ایسے شخص کے طور پر جو میرے سامنے پانچ فٹ نہیں دیکھ سکتا، میں ذاتی طور پر اس بات کی تصدیق کر سکتا ہوں کہ کانٹیکٹ لینز ایک نعمت ہیں۔ یہ اس وقت کام آتے ہیں جب میں اپنے آپ کو کسی بھی قسم کی جسمانی سرگرمی پر مجبور کرتا ہوں، میں عینک پہننے سے زیادہ بغیر کسی رکاوٹ کے دیکھ سکتا ہوں۔ ، اور میں دلچسپ جمالیاتی فوائد میں شامل ہوسکتا ہوں (یعنی اپنی آنکھوں کا رنگ تبدیل کرنا۔)
ان فوائد کے باوجود، ان چھوٹے طبی معجزات کو استعمال کرنے کے لیے درکار دیکھ بھال کے بارے میں بات کرنے میں کوتاہی نہیں ہوگی۔ اگر آپ اپنی آنکھوں کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو کانٹیکٹ لینز پہننے میں بہت احتیاط کی ضرورت ہے: اپنے لینز کو باقاعدگی سے صاف کرنے پر غور کریں، نمکین محلول کا استعمال کریں، اور اپنی آنکھوں کو چھونے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔
سرکل لینس
لیکن ایک ایسا کام ہے جس سے بہت سے کانٹیکٹ لینز پہننے والے خاص طور پر خوفزدہ ہوتے ہیں، اور اکثر کونے کونے کو کاٹنے کا باعث بنتے ہیں: سونے سے پہلے کانٹیکٹ لینز کو ہٹانا۔ یہاں تک کہ روزمرہ کے عینک کے طور پر جو میں اسے سارا دن پہننے کے بعد پھینک دیتا ہوں، پھر بھی میں خود کو ان کو لیتے ہوئے پاتا ہوں۔ دیر رات کے بعد سونا یا بستر پر پڑھنا - اور میں یقینی طور پر اکیلا نہیں ہوں۔
سوشل میڈیا پر اس عادت کے بارے میں خوفناک کہانیوں کے انتباہ کے باوجود (یاد ہے جب ڈاکٹروں کو خواتین کی آنکھوں کے پیچھے 20 سے زیادہ غائب کانٹیکٹ لینز ملے؟) یا خراشوں والے کارنیا اور بہنے والے انفیکشن کی خبروں میں گرافک تصاویر (TW: یہ تصاویر بے ہوشی کے لیے نہیں ہیں) ، اور رابطوں کے ساتھ سونا اب بھی ایک بہت عام چیز ہے۔ درحقیقت، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) نے رپورٹ کیا ہے کہ کانٹیکٹ لینس پہننے والوں میں سے تقریباً ایک تہائی لینس پہن کر سوتے ہیں یا سوتے ہیں۔ تو ایسا نہیں ہوگا۔ بہت برا اگر بہت سارے لوگ یہ کر رہے تھے، ٹھیک ہے؟
اس بحث کو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے حل کرنے کے لیے، ہم نے آپٹومیٹرسٹ سے رجوع کیا تاکہ یہ تجزیہ کیا جا سکے کہ کیا کانٹیکٹ لینز کے ساتھ سونا واقعی اتنا برا ہے، اور انہیں پہنتے وقت اپنی آنکھوں کا خیال کیسے رکھا جائے۔ آپ سونے سے پہلے اپنے رابطوں کو باہر لے جانے کے لئے بہت تھک چکے ہیں – جو یقینی طور پر میرے لئے تھا۔
مختصر جواب: نہیں، کانٹیکٹ کے ساتھ سونا محفوظ نہیں ہے۔" کانٹیکٹ لینز میں سونا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے کیونکہ اس سے قرنیہ کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے،" ماہر امراض چشم اور چشموں کے برانڈ لائن آف سائٹ کی بانی جینیفر تسائی او ڈی کہتی ہیں۔ اس نے وضاحت کی کہ کانٹیکٹ لینز میں سونے سے لینز کے نیچے بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں، جیسے پیٹری ڈش۔
کرسٹن ایڈمز او ڈی، بے ایریا آئی کیئر، انکارپوریٹڈ کے ماہر امراض چشم نے کہا کہ اگرچہ کچھ قسم کے کانٹیکٹ لینز ایسے ہیں جو ایف ڈی اے سے طویل لباس کے لیے منظور شدہ ہیں، بشمول رات بھر پہننے کے لیے، ضروری نہیں کہ وہ ہر کسی کے لیے موزوں ہوں۔ ایف ڈی اے، یہ طویل پہننے والے کانٹیکٹ لینز لچکدار پلاسٹک سے بنے ہیں جو آکسیجن کو کارنیا کے ذریعے اور کارنیا میں جانے کی اجازت دیتے ہیں۔ آپ اس قسم کے کانٹیکٹ لینز کو ایک سے چھ راتوں یا 30 دن تک پہن سکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ وہ کس طرح استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ اس قسم کی نمائشوں کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا وہ آپ کے نسخے اور طرز زندگی کے ساتھ کام کریں گے۔
کارنیا کی تعریف نیشنل آئی انسٹی ٹیوٹ (NEI) نے آنکھ کے سامنے کی واضح بیرونی تہہ کے طور پر کی ہے جو آپ کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد دیتی ہے اور اسے زندہ رہنے کے لیے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ایڈمز نے وضاحت کی کہ جب ہم جاگتے ہوئے آنکھیں کھولتے ہیں، تو کارنیا زیادہ تر آکسیجن حاصل کرتا ہے۔ جب کہ صحیح طریقے سے استعمال ہونے پر کانٹیکٹ لینز مکمل طور پر محفوظ ہوتے ہیں، لیکن وہ کہتی ہیں کہ وہ عام طور پر کارنیا کو ملنے والی آکسیجن کی عام مقدار کو ختم کر سکتے ہیں۔ اور رات کو، جب آپ اپنی آنکھیں لمبے عرصے تک بند کرتے ہیں، آپ کی آکسیجن کی سپلائی عام طور پر اس سے ایک تہائی کم ہو جاتی ہے جب آپ آنکھیں کھولتے ہیں۔
"رابطے کے ساتھ سونے سے آنکھیں خشک ہونے کا بہترین نتیجہ نکل سکتا ہے۔لیکن بدترین طور پر، آپ کے کارنیا ایک سنگین انفیکشن پیدا کر سکتا ہے جو داغ یا، غیر معمولی معاملات میں، بینائی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے،" ڈاکٹر چوا نے خبردار کیا۔کہیں۔”جب آپ کی پلکیں بند ہوتی ہیں تو کانٹیکٹ لینس آکسیجن کو کارنیا تک پہنچنے سے روکتے ہیں۔یہ آکسیجن کی کمی، یا آکسیجن کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جس سے آنکھ کا سرخ ہونا، کیراٹائٹس [یا جلن] یا السر جیسے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔"
سرکل لینس
مختلف نقصان دہ لیکن عام بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے آنکھوں کا صحت مند ہونا بھی ضروری ہے جن کا ہماری آنکھوں کو روزانہ سامنا ہوتا ہے۔ ہماری آنکھیں ایک آنسو فلم بناتی ہیں، جو نمی ہوتی ہے جس میں بیکٹیریا کو تباہ کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل مادے ہوتے ہیں، انہوں نے وضاحت کی۔ جو آپ کی آنکھوں کی سطح پر بن چکے ہیں۔ کانٹیکٹ لینز پہننا اکثر اس عمل میں رکاوٹ بنتا ہے، اور جب آپ آنکھیں بند کرکے کانٹیکٹ لینس پہنتے ہیں، تو یہ آپ کی آنکھوں کو صاف اور صحت مند رکھنے کے عمل میں مزید رکاوٹ بنتا ہے۔
ڈاکٹر ایڈمز کا کہنا ہے کہ "کانٹیکٹ لینز کے ساتھ سونے سے آنکھ میں آکسیجن کی کمی ہو سکتی ہے، جس سے ان خلیات کی شفا یابی اور تخلیق نو کو کم کر دیا جاتا ہے جو کارنیا کی سب سے بیرونی تہہ بناتے ہیں۔" ڈاکٹر ایڈمز کہتے ہیں۔ انفیکشن کے خلاف آنکھ کی حفاظت.اگر ان خلیات کو نقصان پہنچا ہے تو، بیکٹیریا کارنیا کی گہری تہوں میں گھس کر حملہ کر سکتے ہیں، جس سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔"
ایک گھنٹہ کی جھپکی واقعی کتنا نقصان پہنچا سکتی ہے؟ظاہر ہے، بہت زیادہ۔ جب آپ اپنی آنکھیں تھوڑی دیر کے لیے بند کر لیتے ہیں تو نپیں بے ضرر لگتی ہیں، لیکن ڈاکٹر ایڈمز اور ڈاکٹر سائی پھر بھی آپ کے رابطوں کے ساتھ سونے کے خلاف خبردار کرتے ہیں، یہاں تک کہ مختصر طور پر۔ایڈمز بتاتے ہیں کہ جھپکی آنکھوں کو آکسیجن سے بھی محروم کرتی ہے، جو جلن، لالی اور خشکی کا باعث بن سکتی ہے۔" مزید برآں، ہم سب جانتے ہیں کہ جھپکی آسانی سے گھنٹوں میں بدل سکتی ہے،" ڈاکٹر تسائی نے مزید کہا۔
ہو سکتا ہے کہ آپ آؤٹ لینڈر کھیلنے کے بعد غلطی سے سو گئے، یا آپ ایک رات باہر جانے کے فوراً بعد بستر پر کود پڑے۔ ارے یہ ہوا! وجہ کچھ بھی ہو، کسی نہ کسی وقت آپ کے رابطوں کے ساتھ سو جانا لازماً ہوتا ہے۔ لیکن اگر ایسا کرنا خطرناک ہے تو بھی، گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے.
ڈاکٹر تسائی کہتی ہیں کہ جب آپ پہلی بار جاگتے ہیں تو آپ کی آنکھیں خشک ہو سکتی ہیں۔ لینز کو ہٹانے سے پہلے، وہ لینز کو ہٹانے کے لیے ڈھیلے کرنے میں مدد کے لیے کچھ چکنا کرنے والا مواد شامل کرنے کی تجویز کرتی ہیں۔ایڈمز نے مزید کہا کہ آپ چند بار پلک جھپکنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ آنسو دوبارہ بہہ سکیں جب آپ عینک کو نم کرنے کے لیے عینک کو ہٹاتے ہیں، لیکن بہترین آپشن آئی ڈراپس کا استعمال کرنا ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ آپ آنکھوں کے قطرے استعمال کرتے رہنا چاہیں گے اپنی آنکھوں کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے دن بھر میں چار سے چھ بار۔
اس کے بعد، آپ اپنی آنکھوں کو دن بھر آرام کرنا چاہیں گے تاکہ وہ ٹھیک ہو سکیں۔ ڈاکٹر۔ایڈمز چشمہ پہننے کی سفارش کرتے ہیں (اگر آپ کے پاس ہے)، اور ڈاکٹر کائی کہتے ہیں کہ ممکنہ انفیکشن کی علامات پر نظر رکھیں، بشمول لالی، خارج ہونے والے مادہ، درد، دھندلا پن، بہت زیادہ پانی اور روشنی کی حساسیت۔
ہم نے طے کیا ہے کہ تقریباً تمام غنودگی ختم ہو چکی ہے۔ بدقسمتی سے، آپ جاگتے ہوئے اور بھی سرگرمیاں کر سکتے ہیں جو عینک پہننے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ اپنے چہرے کو کبھی نہ نہائیں اور نہ ہی رابطے پر نہ دھوئیں کیونکہ یہ نقصان دہ ذرات کو متعارف کراتی ہے اور انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔
یہی بات تیراکی کے لیے بھی ہے، اس لیے پول یا ساحل سمندر کی طرف جانے سے پہلے تیاری ضرور کرلیں، چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ اپنے لینز کے لیے ایک اضافی کیس لانا ہو، اگر آپ روزمرہ کی چیزیں پہنتے ہیں تو چند اضافی لینز لے کر جائیں، یا اپنے نسخے کے دھوپ کے چشمے کو بیگ میں رکھیں۔ .
کانٹیکٹ لینز پہننے کا سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ آپ کا ڈاکٹر انہیں کیسے تجویز کرتا ہے۔ کانٹیکٹ لینز لگانے یا اتارنے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کے ہاتھ مکمل طور پر خشک ہیں تاکہ آپ کی آنکھوں میں نقصان دہ ذرات داخل ہونے سے بچ سکیں، ڈاکٹر ایڈمز کہتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ہمیشہ چیک کریں کہ لینز آرام کے لیے صحیح طریقے سے لگائے گئے ہیں، اور کانٹیکٹ لینز کو تبدیل کرنے کے لیے دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
ڈاکٹر چوا بتاتے ہیں کہ "کانٹیکٹ لینز اس وقت تک بہت محفوظ ہیں جب تک کہ آپ علاج کے صحیح طریقے کو برقرار رکھیں۔" ڈاکٹر چوا بتاتی ہیں کہ اپنے لینز کو خود صاف کرتے وقت، ڈاکٹر چوا تجویز کرتی ہے کہ آپ ہمیشہ صفائی کا حل استعمال کریں۔ انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہفتہ وار آپشنز کے بجائے روزانہ کانٹیکٹ لینز۔
پوسٹ ٹائم: مئی-29-2022
