کیا کانٹیکٹ لینز میں سونا واقعی اتنا برا ہے؟

کسی ایسے شخص کے طور پر جو پانچ فٹ آگے نہیں دیکھ سکتا، میں ذاتی طور پر تصدیق کر سکتا ہوں کہ کانٹیکٹ لینز ایک نعمت ہیں۔جب میں اپنے آپ کو کسی قسم کی جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونے پر مجبور کرتا ہوں تو وہ آرام دہ ہوتے ہیں، میں عینک پہننے کے مقابلے میں زیادہ آسانی سے دیکھتا ہوں، اور میں دلچسپ جمالیاتی فوائد (جیسے آنکھوں کا رنگ بدلنا) میں شامل ہو سکتا ہوں۔
یہاں تک کہ ان فوائد کے باوجود، ان چھوٹے طبی معجزات کو استعمال کرنے کے لیے درکار دیکھ بھال کے بارے میں بات نہ کرنا غافل ہوگا۔اگر آپ اپنی آنکھوں کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو کانٹیکٹ لینز پہننے میں بہت زیادہ احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے: اپنے لینز کو باقاعدگی سے صاف کرنے پر غور کریں، صحیح نمکین محلول استعمال کریں، اور اپنی آنکھوں کو چھونے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔
لیکن ایک کام ایسا ہے جس سے بہت سے کانٹیکٹ لینز پہننے والے خاص طور پر خوفزدہ ہوتے ہیں، اور اس کے نتیجے میں اکثر زاویہ شدید سکڑ جاتا ہے: سونے سے پہلے کانٹیکٹ لینز کو ہٹانا۔یہاں تک کہ روزمرہ کے عینکوں کی طرح، جنہیں میں سارا دن پہننے کے بعد پھینک دیتا ہوں، پھر بھی میں رات گئے یا بستر پر پڑھنے کے بعد ان کے ساتھ سو جاتا ہوں – اور میں یقینی طور پر اکیلا نہیں ہوں۔

سیاہ آنکھوں کے لیے رنگین رابطے
خوفناک کہانیوں کے باوجود سوشل میڈیا پر اس عادت کے بارے میں خبردار کیا گیا ہے (یاد ہے جب ڈاکٹروں کو خواتین کی آنکھوں کے پیچھے 20 سے زیادہ غائب کانٹیکٹ لینز ملے تھے؟) یا خبروں میں نوچے ہوئے قرنیہ اور انفیکشن کی تصویری تصاویر (ٹی وی: یہ تصاویر بیہوش ہونے کے لیے نہیں ہیں) .)، اور کانٹیکٹ لینس کے ساتھ سونا اب بھی بہت عام ہے۔درحقیقت، بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) نے رپورٹ کیا ہے کہ کانٹیکٹ لینس پہننے والوں میں سے تقریباً ایک تہائی لینس پہن کر سوتے ہیں یا جھپکی لیتے ہیں۔تو، یہ اتنا برا نہیں ہوگا اگر بہت سارے لوگوں نے ایسا کیا، ٹھیک ہے؟
اس تنازعہ کو ایک بار اور ہمیشہ کے لیے حل کرنے کے لیے، ہم نے آپٹومیٹرسٹ سے رجوع کیا تاکہ یہ تجزیہ کیا جا سکے کہ کیا کانٹیکٹ لینز میں سونا واقعی اتنا برا ہے، اور انہیں پہن کر آنکھوں کے ساتھ کیا کرنا چاہیے۔وہ جو کہتے ہیں وہ آپ کو اگلی بار جب آپ سونے سے پہلے اپنے کانٹیکٹ لینز اتارنے کے لیے بہت تھک جاتے ہیں تو آپ کو خطرات مول لینے پر دوبارہ سوچنے پر مجبور کر سکتے ہیں، جس سے یقیناً میری مدد ہوئی ہے۔
مختصر جواب: نہیں، رابطے کے ساتھ سونا محفوظ نہیں ہے۔"کانٹیکٹ لینز میں سونا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے کیونکہ اس سے قرنیہ کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے،" جینیفر سائی، ماہر امراض چشم اور آئی وئیر برانڈ لائن آف سائٹ کی بانی کہتی ہیں۔اس نے وضاحت کی کہ کانٹیکٹ لینس میں سونے سے لینز کے نیچے بیکٹیریا کی نشوونما ہوتی ہے، جیسا کہ پیٹری ڈش میں ہوتا ہے۔
کرسٹن ایڈمز، بے ایریا آئی کیئر، انکارپوریٹڈ کے ماہر امراض چشم نے کہا کہ جب کہ کچھ قسم کے کانٹیکٹ لینز ایف ڈی اے سے منظور شدہ ہیں، جن میں رات بھر پہننا بھی شامل ہے، ضروری نہیں کہ وہ ہر کسی کے لیے موزوں ہوں۔ایف ڈی اے کے مطابق، یہ طویل پہننے والے کانٹیکٹ لینز ایک لچکدار پلاسٹک سے بنائے گئے ہیں جو آکسیجن کو کارنیا کے ذریعے کارنیا میں منتقل کرنے دیتے ہیں۔آپ اس قسم کے کانٹیکٹ لینز کو ایک سے چھ رات یا 30 دن تک پہن سکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ وہ کیسے بنائے گئے ہیں۔اگر آپ اس قسم کے اثرات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا وہ آپ کے نسخوں اور طرز زندگی کے ساتھ کام کریں گے۔
کارنیا کی تعریف نیشنل آئی انسٹی ٹیوٹ (NEI) نے آنکھ کے سامنے کی شفاف بیرونی تہہ کے طور پر کی ہے جو آپ کو واضح طور پر دیکھنے میں مدد دیتی ہے اور اسے زندہ رہنے کے لیے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ڈاکٹر ایڈمز نے وضاحت کی کہ جب ہم جاگتے ہوئے آنکھیں کھولتے ہیں تو کارنیا زیادہ تر آکسیجن حاصل کرتا ہے۔اگرچہ کانٹیکٹ لینز صحیح طریقے سے استعمال ہونے پر مکمل طور پر محفوظ ہیں، لیکن وہ کہتی ہیں کہ وہ عام طور پر کارنیا کو حاصل ہونے والی آکسیجن کی عام مقدار کو ختم کر سکتے ہیں۔اور رات کے وقت، جب آپ اپنی آنکھیں لمبے عرصے تک بند کرتے ہیں، جب آپ آنکھیں کھولتے ہیں تو آپ کی آکسیجن کی سپلائی معمول کے مطابق ایک تہائی تک کم ہو جاتی ہے۔اس سے بھی کم آنکھیں رابطے سے ڈھک جاتی ہیں، جو مسائل کا باعث بنتی ہیں۔
"رابطے کے ساتھ سونا، بہترین طور پر، خشک آنکھوں کا باعث بن سکتا ہے۔لیکن بدترین طور پر، آپ کے کارنیا میں ایک سنگین انفیکشن پیدا ہو سکتا ہے، جس سے داغ پڑ سکتے ہیں یا شاذ و نادر صورتوں میں بینائی ختم ہو سکتی ہے،" ڈاکٹر چوا نے خبردار کیا۔"جب آپ کی پلکیں بند ہوتی ہیں، تو کانٹیکٹ لینس آکسیجن کو کارنیا تک پہنچنے سے روکتے ہیں۔یہ آکسیجن کی کمی یا آکسیجن کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جس سے آنکھوں کی سرخی، کیراٹائٹس (یا جلن) یا السر جیسے انفیکشن کا خطرہ ہو سکتا ہے۔"

سیاہ آنکھوں کے لیے رنگین رابطے
ہماری آنکھوں کو ہر روز مختلف نقصان دہ لیکن عام بیکٹیریا سے لڑنے کے لیے بھی آنکھوں کو صحت مند ہونا ضروری ہے۔اس نے وضاحت کی کہ ہماری آنکھیں ایک آنسو فلم بناتی ہیں، جو بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں پر مشتمل نمی ہوتی ہے۔جب آپ پلک جھپکتے ہیں، تو آپ ان ذرات کو دھو دیتے ہیں جو آپ کی آنکھوں کی سطح پر جمع ہو چکے ہیں۔کانٹیکٹ لینز پہننا اکثر اس عمل میں مداخلت کرتا ہے، اور جب آپ آنکھیں بند کرکے کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں، تو یہ آپ کی آنکھوں کو صاف اور صحت مند رکھنا اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔
ڈاکٹر ایڈمز کا مزید کہنا ہے کہ "کانٹیکٹ لینز میں سونے سے آنکھوں میں آکسیجن کی کمی ہو سکتی ہے، جو کارنیا کی سب سے بیرونی تہہ بنانے والے خلیوں کی شفا یابی اور تخلیق نو کو کم کر دیتی ہے۔""یہ خلیات آنکھ کو انفیکشن سے بچانے کا ایک اہم حصہ ہیں۔اگر ان خلیات کو نقصان پہنچے تو، بیکٹیریا کارنیا کی گہری تہوں میں داخل ہو سکتے ہیں اور ان پر حملہ کر سکتے ہیں، جس سے انفیکشن ہو سکتا ہے۔"
ایک گھنٹے کی نیند درحقیقت کیا نقصان پہنچا سکتی ہے؟ظاہر ہے بہت کچھ۔اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے آنکھیں بند کر لیں تو نیند بے ضرر معلوم ہوتی ہے، لیکن ڈاکٹر ایڈمز اور ڈاکٹر سائی پھر بھی کانٹیکٹ لینز کے ساتھ سونے کے خلاف خبردار کرتے ہیں، چاہے تھوڑی دیر کے لیے۔ڈاکٹر ایڈمز بتاتے ہیں کہ دن کی جھپکی بھی آنکھوں کو آکسیجن سے محروم کر دیتی ہے جس سے جلن، لالی اور خشکی ہو سکتی ہے۔"اس کے علاوہ، ہم سب جانتے ہیں کہ نیند آسانی سے گھنٹوں میں بدل سکتی ہے،" ڈاکٹر تسائی نے مزید کہا۔
ہو سکتا ہے کہ آپ آؤٹ لینڈر کھیلنے کے بعد غلطی سے سو گئے ہوں یا رات کو باہر جانے کے فوراً بعد بستر پر چھلانگ لگا دی ہو۔ارے یہ ہوا!وجہ کچھ بھی ہو، کسی وقت آپ کے رابطے سو جائیں گے۔لیکن یہاں تک کہ اگر یہ خطرناک ہے، گھبرائیں نہیں.
ڈاکٹر تسائی کا کہنا ہے کہ پہلی بار جب آپ بیدار ہوں تو آپ کی آنکھیں خشک ہو سکتی ہیں۔لینز کو ہٹانے سے پہلے، وہ لینز کو ہٹانا آسان بنانے کے لیے تھوڑا سا چکنا کرنے والا شامل کرنے کی تجویز کرتی ہے۔ڈاکٹر ایڈمز کا مزید کہنا ہے کہ جب آپ عینک کو گیلا کرنے کے لیے لینز کو ہٹاتے ہیں تو آپ آنسوؤں کو دوبارہ بہنے کے لیے چند بار پلکیں جھپکنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن بہترین آپشن آئی ڈراپس کا استعمال ہے۔وہ کہتی ہیں کہ آپ کو دن بھر میں آنکھوں کے قطرے (تقریباً چار سے چھ بار) استعمال کرتے رہنا چاہیے تاکہ آپ اپنی آنکھوں کو نمی بخش سکیں۔
پھر آپ کو دن کے وقت اپنی آنکھوں کو آرام دینے کی ضرورت ہے تاکہ وہ ٹھیک ہو سکیں۔ڈاکٹر ایڈمز عینک پہننے کی تجویز کرتے ہیں (اگر آپ کے پاس ہیں)، اور ڈاکٹر کائی مشورہ دیتے ہیں کہ ممکنہ انفیکشن کی علامات پر نظر رکھیں، بشمول لالی، خارج ہونے والے مادہ، درد، دھندلا پن، بہت زیادہ پھاڑنا، اور روشنی کی حساسیت۔
ہم نے طے کیا کہ تقریباً ساری نیند ختم ہو چکی ہے۔بدقسمتی سے، ایسی دوسری سرگرمیاں ہیں جو آپ جاگتے وقت کر سکتے ہیں جو عینک پہننے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔رابطہ کرنے پر اپنے چہرے کو کبھی نہ نہ دھوئیں اور نہ ہی دھوئیں، کیونکہ یہ نقصان دہ ذرات کو داخل ہونے دیتا ہے اور انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
تیراکی کے لیے بھی ایسا ہی ہے، اس لیے پول یا ساحل کی طرف جانے سے پہلے اپنے آپ کو تیار کرنا یقینی بنائیں، چاہے یہ آپ کے لینز کے لیے ایک اضافی کیس ہے، اگر آپ آرام دہ اور پرسکون پہننے والے ہیں تو چند اضافی لینز، یا نسخے کے دھوپ کا چشمہ۔اسے اپنے بیگ میں رکھو۔.
کانٹیکٹ لینز پہننے کا سب سے محفوظ طریقہ آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ ہے۔ڈاکٹر ایڈمز کا کہنا ہے کہ کانٹیکٹ لینز لگانے یا اتارنے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کے ہاتھ مکمل طور پر خشک ہیں تاکہ آپ کی آنکھوں میں نقصان دہ ذرات داخل نہ ہوں۔ہمیشہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے لینز آپ کے آرام کے لیے صحیح طریقے سے پہنے ہوئے ہیں اور اپنے کانٹیکٹ لینز کو تبدیل کرنے کے لیے ہدایات پر عمل کریں۔یہ سب آپ کے لیے صحیح روٹین تلاش کرنے کے بارے میں ہے۔
ڈاکٹر چوا بتاتے ہیں، "اگر آپ صحیح علاج کے طریقہ کار پر عمل کرتے ہیں تو کانٹیکٹ لینز بہت محفوظ ہیں۔اپنے لینز کو خود صاف کرتے وقت، ڈاکٹر چوا ہمیشہ صفائی کا حل استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔اگر وہ آپ کے بجٹ میں فٹ ہوتے ہیں، تو وہ انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہفتہ وار کے مقابلے میں روزانہ کانٹیکٹ لینز کو ترجیح دیتی ہے۔اپنی آنکھوں کو وقتاً فوقتاً وقفہ دینے کے لیے، وہ عینک پہننے کا مشورہ بھی دیتی ہے۔
انسٹاگرام اور ٹویٹر پر ایلور کو فالو کریں یا روزانہ خوبصورتی کی کہانیاں براہ راست اپنے ان باکس میں حاصل کرنے کے لیے ہمارے نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں۔
© 2022 کونڈے ناسٹ۔جملہ حقوق محفوظ ہیں.اس سائٹ کا استعمال ہماری سروس کی شرائط، رازداری کی پالیسی اور کوکی اسٹیٹمنٹ، اور کیلیفورنیا میں آپ کے رازداری کے حقوق کی قبولیت پر مشتمل ہے۔اگر آپ کو براہ راست ایلور سے مصنوعات خریدنے میں مدد کی ضرورت ہے، تو براہ کرم ہمارے اکثر پوچھے گئے سوالات کے سیکشن پر جائیں۔ایلور ہماری ریٹیلر پارٹنرشپ کے حصے کے طور پر ہماری ویب سائٹ کے ذریعے خریدی گئی مصنوعات سے فروخت کا ایک حصہ حاصل کر سکتا ہے۔Condé Nast کی پیشگی تحریری اجازت کے بغیر اس ویب سائٹ پر موجود مواد کو دوبارہ تیار، تقسیم، منتقل، کیش یا دوسری صورت میں استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے۔اشتہارات کا انتخاب۔