کانٹیکٹ لینز ہر روز آپ کی بینائی کو بہتر بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے، انہیں پہننے سے ان کی تال بدل سکتی ہے۔

اگر آپ کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔درحقیقت، اگر آپ امریکہ میں ہیں، تو آپ ان تقریباً 45 ملین لوگوں میں سے ایک ہیں جو عینک کے بجائے کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں (سی ڈی سی کے مطابق)، اور دنیا بھر کے ان گنت لوگوں میں سے ایک ہیں۔ان کے فراہم کردہ واضح وژن کا فائدہ۔
کانٹیکٹ لینز ہر روز آپ کی بصارت کو بہتر بنانے کا ایک آسان طریقہ ہے، لیکن بہت سے لوگوں کے لیے، انہیں پہننے سے ان کی تال بدل سکتی ہے۔تاہم، کوئی بھی چیز جس میں ہر روز آپ کی آنکھ میں براہ راست کچھ ڈالنا شامل ہوتا ہے اس کے اپنے چیلنجوں کے ایک سیٹ کے ساتھ آتا ہے: جب آپ اپنے کانٹیکٹ لینز کا غلط استعمال شروع کرتے ہیں، تو چیزیں تیزی سے غلط ہو سکتی ہیں۔
لیکن کانٹیکٹ لینس پہننا کوئی ڈراؤنا خواب نہیں ہونا چاہیے۔درحقیقت، آپ نے ایک عادت پیدا کر لی ہو گی جو آپ کے کانٹیکٹ لینز کو اس سے کہیں زیادہ سخت بنا دیتی ہے جو کہ ہونی چاہیے۔ان آسان تجاویز کے ساتھ، آپ ایک محفوظ فٹ، زندگی کو طول دینے اور اپنی آنکھوں کو صحت مند رکھنے کو یقینی بنا سکتے ہیں۔آئیے کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کے لیے ہماری سرفہرست تجاویز پر ایک نظر ڈالیں۔
کانٹیکٹ لینز پہننے کے بارے میں سوچنا شروع کرنے سے پہلے، آپ کو ایک اور چیز کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے: ہاتھ کی صفائی۔
کالج آف آپٹومیٹرسٹ کے ایک سروے کے مطابق (آپٹومیٹری ٹوڈے کے مطابق)، کانٹیکٹ لینز کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھونا بہت ضروری ہے، لیکن تقریباً 30% لوگ ایسا بالکل نہیں کرتے۔یہ ایک بڑا مسئلہ ہے۔آپٹومیٹرسٹ ڈینیئل ہارڈیمین میک کارٹنی کہتے ہیں، "اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھونے اور خشک کرنے سے آپ کو سنگین اور ممکنہ طور پر آنکھوں کے لیے خطرناک انفیکشن ہونے کے امکانات کم ہو جائیں گے۔"جراثیم آپ کے ہاتھوں سے آپ کی آنکھوں میں داخل ہو سکتے ہیں اور کچھ گندی چیزوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

کانٹیکٹ لینس حل
حل؟لوگ اپنے ہاتھ دھوئے۔اپنے ہاتھوں کو احتیاط سے پانی میں ڈبو کر شروع کریں، پھر اپنی ہتھیلیوں اور پھر اپنی انگلیوں کے درمیان صابن کو رگڑیں (آئی لینڈ آپٹشین کے مطابق)۔پھر کلائیوں کی طرف بڑھیں اور ہر کلائی کو صابن والے ہاتھ سے باقاعدگی سے رگڑیں، پھر انگلیوں اور انگوٹھوں کی پشت پر فوکس کریں۔آخر میں، اپنے ہاتھ کی ہتھیلی پر ناخنوں کو سرکلر موشن میں رگڑ کر ناخنوں کے نیچے صاف کریں، پھر اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں اور انہیں اچھی طرح خشک کریں۔ارے جلدی کرو!آپ اب جا سکتے ہیں!
کانٹیکٹ لینز آپ کے 20/20 وژن کو برقرار رکھنے کا ایک آسان طریقہ ہیں، لیکن آئیے اس کا سامنا کریں، وہ سستے نہیں آتے۔ہیلتھ لائن کے مطابق، آپ کس قسم کے کانٹیکٹ لینز کا استعمال کرتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ باقاعدہ کانٹیکٹ لینس پہننے پر آپ کو سالانہ $500 تک لاگت آسکتی ہے۔لہذا یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ لوگ ہمیشہ اخراجات کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں، اور آپ کانٹیکٹ لینس کے حل کو غیر ضروری لاگت میں کمی کے طور پر سوچ سکتے ہیں۔تاہم، ہم اس کی سختی سے حوصلہ شکنی کرتے ہیں۔
آپ کے لینز کو صاف اور انفیکشن سے محفوظ رکھنے کے لیے کانٹیکٹ لینس کا حل ضروری ہے، اور پانی میں تبدیل ہونے سے آپ کی آنکھوں کی صحت پر بہت سے منفی اثرات پڑ سکتے ہیں (سی ڈی سی کے مطابق)۔ہمہ مقصدی حل زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں ہیں اور لینز کو مؤثر طریقے سے صاف اور جراثیم کش کر سکتے ہیں، لیکن جب بھی آپ لینز تبدیل کریں تو تازہ حل استعمال کرنے میں محتاط رہیں۔اگر آپ عالمگیر حل سے عدم برداشت یا الرجک ہیں، تو آپ کا آپٹومیٹرسٹ آپ کو ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا محلول پیش کر سکتا ہے، لیکن آپ کو آنکھوں میں جلن سے بچنے کے لیے اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنا چاہیے (اپنے آپٹومیٹرسٹ کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے)۔
نمکین محلول بھی بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں، لیکن یاد رکھیں کہ ان میں جراثیم کش خصوصیات نہیں ہیں اور انہیں صرف دوسرے محلول کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔
یہ سمجھنا آسان ہے کہ ٹچ ٹچ ہے، اور اکثر تمام لوگ وہی پہننے کے عادی ہوتے ہیں جو وہ زندگی بھر پہنتے ہیں۔لیکن کانٹیکٹ لینز کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں، اور مختلف شیلیوں کو جاننے سے آپ کو اپنی انفرادی ضروریات کے لیے بہترین انتخاب کرنے میں مدد ملے گی۔
عام طور پر، لوگ نرم کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں، جو دو مختلف کیمپوں میں آتے ہیں: ڈسپوزایبل اور بڑھا ہوا لباس (ایف ڈی اے کے مطابق)۔ڈسپوزایبل کانٹیکٹ لینز جو زیادہ تر لوگ منتخب کرتے ہیں وہ عام طور پر روزانہ استعمال ہوتے ہیں اور عام طور پر پہلے استعمال کے بعد پھینک دیے جاتے ہیں۔دوسری طرف، طویل پہننے والے کانٹیکٹ لینز ایسے لینز ہیں جو چند راتوں سے لے کر ایک ماہ تک طویل عرصے تک استعمال کیے جانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔اگرچہ طویل پہننے والے کانٹیکٹ لینز عام خریداروں کے لیے مفید ہیں، لیکن آپ انہیں اتنی بار نہیں پہن سکتے جب تک کہ آپ کی آنکھیں آرام کر سکیں۔
تاہم، نرم تعلقات ہی واحد آپشن دستیاب نہیں ہیں۔پارمیبل سخت شیشے (یا آر جی پی) رابطے صارفین کو مجموعی طور پر بہتر بصری وضاحت فراہم کر سکتے ہیں اور ان کے نرم ہم منصبوں سے زیادہ ٹوٹنے والے ہو سکتے ہیں۔تاہم، وہ آنکھوں کو کم برداشت کر سکتے ہیں اور ان کی عادت ڈالنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔
اگر آپ قدرے انفرادیت پسند ہیں تو ہمیں آپ کا انداز پسند ہے۔آپ ایک آزاد روح ہیں، آپ کنارے پر رہتے ہیں، آپ اصولوں کے پابند نہیں ہیں، یار۔لیکن ایمانداری سے، یہاں تک کہ اگر آپ انہیں ہر روز تبدیل کرنے کی قسم ہیں، تو ایک جگہ جہاں آپ کو واقعی جمود پر کوئی اعتراض نہیں ہونا چاہئے وہ ہے آپ کا کانٹیکٹ لینس کا معمول۔معمول کے مطابق پہننے والے کانٹیکٹ لینس پر قائم رہنے سے آپ کو ہر بار اسے محفوظ طریقے سے کرنے میں مدد ملے گی — اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے نسخے کے مطابق (ویب ایم ڈی کے مطابق) ہر آنکھ میں جن لینز کو پہننے کی ضرورت ہے ان میں ملاوٹ نہ کریں۔
سب سے پہلے، پہلی آنکھ کے لیے کانٹیکٹ لینز کو اپنے سامنے رکھیں، اور پھر احتیاط سے لینس کو کیس سے اپنے ہاتھ کی ہتھیلی کے بیچ میں لے جائیں۔محلول سے دھونے کے بعد، اسے اپنی انگلیوں پر لگائیں، ترجیحا اپنی شہادت کی انگلی پر۔پھر، اپنے دوسرے ہاتھ سے، اوپر سے اپنی آنکھ کھولیں اور اپنی دوسری انگلی کو اپنے کانٹیکٹ لینس والے ہاتھ پر رکھیں، اسے نیچے سے کھلا رکھیں۔آئیرس پر لینس کو آہستہ سے رکھیں، اگر ضروری ہو تو اسے واپس جگہ پر سلائیڈ کریں، اور آہستہ سے پلکیں جھپکائیں۔اگر چاہیں تو آنکھیں بند کریں اور آہستہ سے رگڑیں۔ایک بار جب آپ کی آنکھ میں عینک لگ جائے تو دوسرے لینس کے لیے دہرائیں۔
اب ہم یہاں چیزوں کو وائٹ واش کرنے نہیں جا رہے ہیں: پہلی بار کانٹیکٹ لینز پہننا کافی پاگل ہے۔ایک چھوٹی ٹوپی لیں اور اسے اپنی آنکھوں کے اوپر رکھیں؟معذرت، لیکن اب یہ بہترین وقت نہیں ہے، جیسا کہ زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں۔اسی لیے، جیسا کہ CooperVision کے ماہرین کہتے ہیں، اگر آپ پہلی بار کانٹیکٹ لینس پہننے والے ہیں، تو آرام کرنا اور اسے آہستہ کرنا ضروری ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ بدترین قدرتی طور پر ہوسکتا ہے (یعنی لینس آنکھ کے پچھلے حصے میں غائب ہوجاتا ہے اور ہمیشہ کے لیے کھو جاتا ہے) لیکن ہم پر بھروسہ کریں، ایسا نہیں ہوگا۔اگر آپ گھبراہٹ کا شکار ہیں، تو آپ اپنے خوف سے نمٹنے کے لیے چند چیزیں کر سکتے ہیں۔جیسا کہ PerfectLens کے ماہرین تجویز کرتے ہیں، اس سے پہلے کہ آپ اپنے لینز کا استعمال شروع کریں، ایک "ٹرائل رن" آزمائیں جہاں آپ اپنے لینز کو درحقیقت داخل کیے بغیر لگانے کی مشق کرتے ہیں۔اس سے آپ کو اپنی آنکھوں کو چھونے کی عادت ڈالنے اور اس کے بارے میں کسی بھی قسم کے خوف کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔یقینا، صرف اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ صاف ہیں۔
آنکھیں کھلی رکھ کر کچھ وقت گزارنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے، جیسے کہ آپ کانٹیکٹ لینز لگا رہے ہیں، پلک جھپکنے کی عادت ڈالنے کے لیے، جو کانٹیکٹ لینز لگاتے وقت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
جب کانٹیکٹ لینز کی مناسب دیکھ بھال کی بات آتی ہے، تو ان کو اچھی طرح صاف کرنا سب سے اہم چیز ہے جو آپ کو اپنے کانٹیکٹ لینز کی زندگی کو بڑھانے اور اپنی آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے لیے سیکھنے کی ضرورت ہے۔لیکن مسئلہ یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں ہمیں صرف پہلے رابطے پر ہی سکھایا جاتا ہے اور پھر کبھی نہیں۔
اس لیے ہم نے سوچا کہ اسے دوبارہ توڑ دینا مفید ہو گا۔عینک کو سنبھالنے یا ہٹانے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ صاف اور خشک ہیں، آپٹومیٹرسٹ ریچل ایم کیووڈ (ڈین میک جی آئی انسٹی ٹیوٹ کے ذریعے) کہتے ہیں۔اگر آپ اپنے لینز کو ہٹاتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو بھی صفائی ستھرائی کا پرانا حل استعمال کرتے ہیں اسے ضائع کر دیا جائے تاکہ آپ پرانے اور نئے کو مکس نہ کریں۔اس کے بعد آپ کو کلیننگ سلوشن سے کیس صاف کرنا چاہیے اور اسے کاغذ کے تولیے سے صاف کرنا چاہیے۔عینک کو ہٹائیں اور اسے اپنی ہتھیلی میں رکھیں، پھر محلول کے چند قطرے ڈالیں اور آہستہ سے صاف کریں۔پھر اسے کیس میں رکھیں اور اسے پانی میں ڈوبنے کے لیے صفائی کے محلول سے بھریں۔اگر ممکن ہو تو، آپ کو ہر ماہ باقاعدگی سے ایک نیا کیس بھی استعمال کرنا چاہیے۔
لہذا آپ وہی ہیں جو شیشے پہنتے ہیں، اور یہ پہلی بار ہے جب آپ رابطے میں رہے ہیں۔آپ ویب صفحہ کے اس حصے پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ اپنا نسخہ ٹائپ کرتے ہیں، آپ سوچتے ہیں کہ "ٹھیک ہے، یہ صرف میرے چشمے ہیں، یقینا" اور بغیر کسی ہچکچاہٹ کے اس پر کلک کریں۔یا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے چشمے کا نسخہ بھول گئے ہوں – ارے، ایسا ہو سکتا ہے – لیکن آپ صرف… اندازہ لگا رہے ہیں۔کتنا برا؟
ٹھیک ہے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ایسا نہ کریں۔کانٹیکٹ لینز کو صحیح طریقے سے پہننا اور اپنے عینک کے نسخے اور چشمہ کے نسخے (بذریعہ VisionDirect) باقاعدگی سے فراہم کرنا اور ان کی تجدید کرنا بہت ضروری ہے۔وجہ سادہ ہے (Specsavers کے مطابق)۔جب آپ کے چشمے آپ کی ناک پر ہوتے ہیں، آپ کی آنکھوں سے تھوڑا دور ہوتے ہیں، تو آپ کے عینک آپ کی آنکھوں میں ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو صحیح طریقے سے دیکھنے کے لیے ان کی طاقت میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے۔اگر آپ محض اپنے چشمے کا نسخہ اپنے رابطہ کو دیتے ہیں، تو آپ کی بصارت توقع کے مطابق اچھی نہیں ہوگی۔یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ عینک پہننے کی طرح ہر آنکھ کے لیے نسخہ مختلف ہو سکتا ہے۔
یہ فطری ہے کہ لوگ ان کی آنکھوں میں کیا ہے اس کے بارے میں تھوڑا سا گھبرانا، خاص طور پر جب انہیں چھوتے ہیں اور خاص طور پر جب ان میں سے کچھ نکالنے کی کوشش کرتے ہیں۔تاہم، ہر بار اپنے کانٹیکٹ لینز کو محفوظ طریقے سے ہٹانے کا طریقہ سیکھ کر، آپ اپنی قیمتی آنکھوں کے گرد کی پریشانی کو بہت حد تک کم کر دیں گے۔
سب سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ کے ہاتھ مکمل طور پر صاف اور خشک ہیں (WebMD کے مطابق)۔اپنا غیر غالب ہاتھ لیں (جسے آپ لکھنے کے لیے استعمال نہیں کرتے ہیں) اور اپنی درمیانی یا شہادت کی انگلی کا استعمال کرکے اوپر کی پلک کو نیچے کی طرف کھینچیں۔پھر، دوسرے ہاتھ کی درمیانی انگلی سے، نچلی پلک کو نیچے کی طرف کھینچیں۔مقصد یہ ہے کہ آپ اپنی آنکھ کے زیادہ سے زیادہ حصے کو بے نقاب کریں تاکہ آپ کے لینز کو ہٹانا آسان ہو۔اپنے غالب ہاتھ کے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان کانٹیکٹ لینس کو آہستہ سے نچوڑیں اور اسے باہر نکالیں۔اگر یہ تھوڑا مشکل ہے تو، اپنی شہادت کی انگلی کو آئی بال کے نیچے کی طرف سلائیڈ کرنے کے بجائے اسے چٹکی بھریں۔دوسری آنکھ کے لیے بھی ایسا ہی کریں اور کانٹیکٹ لینز کو ہٹانے کے بعد انہیں محفوظ کریں۔
کوئی بھی جس نے کانٹیکٹ لینز کا ایک باکس دیکھا ہے وہ تھوڑا سا الجھن میں ہو سکتا ہے کہ اس پر موجود ہر چیز کا کیا مطلب ہے۔بنیادی وکر کیا ہے؟کیا قطر آپ کی آنکھ کا قطر ہے، یا کانٹیکٹ لینس کا قطر، یا زمین کا قطر، یا کچھ اور؟
ٹھیک ہے، شکر ہے، آپ کو یہ سمجھنے کے لیے آپٹومیٹرسٹ ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ ان مضحکہ خیز اصطلاحات کا کیا مطلب ہے۔آپ کے کانٹیکٹ لینز تین اہم زمروں کا استعمال کرتے ہوئے بنائے جا سکتے ہیں: ڈائیپٹرز، بیس گھماؤ، اور قطر (وژن ڈائریکٹ کے مطابق)۔لفظی طور پر، ڈائیپٹر سے مراد لینس کی مقررہ طاقت ہے، جب کہ بیس آرک آنکھ کا گھما ہوا ہے جو ایک مکمل فٹ ہونے کے لیے عینک سے جتنا ممکن ہو ملنا چاہیے۔قطر، دوسری طرف، لینس کی چوڑائی سے مراد ہے۔اگر آپ کو بدمزگی ہے، تو آپ کے پاس شاید دو دیگر زمرے ہیں: سلنڈر اور ایکسل۔محور سے مراد نظر کی لکیر کو حاصل کرنے کے لیے درکار اصلاح کا زاویہ ہے، اور سلنڈر سے مراد یہ ہے کہ آپ کو کتنی اضافی اصلاح کی ضرورت ہے۔
جب تک کہ آپ دھوپ کے چشمے پہن سکتے ہیں جب تک کہ سورج غروب نہ ہو جائے، کانٹیکٹ لینز آپ کی باقی زندگی کے لیے ہر روز تبدیل کیے جائیں گے۔یہ دیکھتے ہوئے کہ کانٹیکٹ لینز ایسی چیزیں ہیں جو براہ راست کارنیا پر رکھی جاتی ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی آنکھوں کو وقتاً فوقتاً سانس لینے کے لیے تھوڑا سا وقت دیں۔
ڈین میک جی آئی انسٹی ٹیوٹ کے مطابق کانٹیکٹ لینز پہننے سے آنکھ میں آکسیجن کی مکمل سپلائی رک جاتی ہے جس سے آنکھوں میں سوزش ہو سکتی ہے۔تو، رابطہ کے بغیر آپ کو ہر روز اپنی آنکھوں کے لیے کتنا وقت دینا چاہیے؟عام طور پر مسئلہ چند گھنٹوں میں حل ہو جاتا ہے۔"میں آپ کی آنکھوں کو آرام دینے کے لیے سونے سے ایک یا دو گھنٹے پہلے کانٹیکٹ لینز اتارنے کا مشورہ دیتا ہوں،" ماہر امراض چشم ریچل ایم کیووڈ کہتی ہیں۔یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ اپنے رابطوں میں کبھی نہیں سوتے ہیں۔کیووڈ نے مزید کہا، "کانٹیکٹ لینز کو ہٹانے کے بعد عینک پہننا ضروری ہے،" یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ کی بینائی کارنیا کے ساتھ لگاتار لینز لگانے کی ضرورت کے بغیر صاف رہے۔

کانٹیکٹ لینس حل
کیا آپ ان دنوں کو یاد کرتے ہیں جب، بچپن میں، آپ سب سے پہلے تالاب میں غوطہ لگا سکتے تھے، پانی کے اندر اپنی آنکھیں کھول سکتے تھے، اور قریب ترین بصارت کے ساتھ خوبصورتی سے تیر سکتے تھے (اچھی طرح سے، آپ کی آنکھوں میں کلورین حاصل کرنے کی کمی تھی)؟ہر کوئی کرتا ہے۔
لہذا کانٹیکٹ لینس پہننے والوں کے لیے، یہ فرض کرنا فطری ہے کہ ایک بار جب آپ اپنی عینک اتار لیں گے، تو آپ دوبارہ وہی کام کر سکیں گے۔بدقسمتی سے، رابطہ تیراکی ان بدترین چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ آنکھوں کی صحت کے لیے کر سکتے ہیں (ہیلتھ لائن کے مطابق)۔اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے لینز بنیادی طور پر پانی میں چھپے ہوئے کسی بھی بیکٹیریا یا پیتھوجینز کے لیے ایک جال کا کام کرتے ہیں، جو کہ کلیدی طور پر، کلورینیشن سے مکمل طور پر ہلاک نہیں ہو سکتے۔جب آپ تیرتے ہیں تو یہ پریشان کن کیڑے غیر محفوظ عدسے میں داخل ہو سکتے ہیں، آپ کی آنکھوں سے رابطہ کر سکتے ہیں، اور وہیں رہ سکتے ہیں، جس سے آنکھوں میں انفیکشن، جلن، اور یہاں تک کہ قرنیہ کے السر کا امکان بڑھ جاتا ہے۔یہ بھی جان لیں کہ تازہ پانی میں تیراکی تالاب میں تیراکی سے بدتر ہو سکتی ہے، کیونکہ قدرتی پانی میں زیادہ پیتھوجینز ہوتے ہیں جن کا آپ کی آنکھیں مزاحمت نہیں کر سکتیں۔
یہ ایک طویل دن ہو گیا ہے.آپ باہر کام کر رہے ہیں، آپ ایک بار میں گئے ہیں، اور اب آپ تھک چکے ہیں۔راستے میں کہیں، آپ بھول جاتے ہیں کہ آپ کے رابطے ہیں – بصورت دیگر آپ انہیں حاصل نہیں کر پائیں گے۔ارے، یہاں کوئی فیصلہ نہیں، بس۔لیکن یہ ہمارا فرض ہے کہ آپ کو خبردار کریں کہ کانٹیکٹ لینز میں سونے کا خطرہ آپ کی آنکھوں کو فائدہ نہیں دے گا اور بہت خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔
"کانٹیکٹ لینز میں سونا آنکھوں کے لیے خطرناک ہے کیونکہ یہ قرنیہ کے خلیات تک پہنچنے والی آکسیجن کی مقدار کو کم کر دیتا ہے،" ماہر امراض چشم ریچل ایم کیووڈ (ڈین میک جی آئی انسٹی ٹیوٹ کے ذریعے) خبردار کرتے ہیں۔جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے کارنیا میں خون کی نئی شریانیں بننا شروع ہو جاتی ہیں یا خراشیں اور جلن ظاہر ہوتی ہے، جس سے انفیکشن کا امکان بڑھ جاتا ہے۔اگرچہ کچھ آنکھوں کے انفیکشن ہلکے اور غیر متوقع ہو سکتے ہیں، دوسرے خاص طور پر آپ کی بینائی کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔
دوسری طرف، کچھ کانٹیکٹ لینز رات کو پہننے کے لیے ڈیزائن کیے جا سکتے ہیں۔تاہم، اگر یہ آپ کا معاملہ ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ کے ماہر امراض چشم آپ کو دی گئی مخصوص ہدایات پر عمل کریں۔
آنکھیں، جسم کے کسی بھی دوسرے حصے کی طرح، پانی سے بے نیاز ہیں۔بعض اوقات گندے کیڑے یا بیکٹیریا آپ کی آنکھوں میں داخل ہو سکتے ہیں، جس کا امکان عام طور پر زیادہ ہوتا ہے اگر آپ کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں (امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی کے مطابق)۔
ایک انفیکشن جس کا خیال رکھنا ہے وہ ہے کیراٹائٹس، کارنیا کا انفیکشن۔اس کی وجہ کانٹیکٹ لینز کا غلط استعمال، ان میں سونا، یا غلط طریقے سے صفائی کرنا ہو سکتا ہے، اور یہ ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو زیادہ لمبے کانٹیکٹ لینز استعمال کرتے ہیں۔آپ کو آنکھوں میں کچھ درد یا جلن، دھندلا پن، اور ممکنہ طور پر بڑھتی ہوئی حساسیت محسوس ہو سکتی ہے۔اگرچہ کیراٹائٹس آسانی سے دور ہو سکتا ہے، بعض صورتوں میں یہ زیادہ شدید ہو سکتا ہے اور قرنیہ کے داغ کا باعث بن سکتا ہے۔ان صورتوں میں، بصارت کو بحال کرنے کے لیے سرجری یا قرنیہ ٹرانسپلانٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
تاہم، آپ آنکھ میں انفیکشن ہونے کے امکانات کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں اگر آپ کانٹیکٹ لینس ہینڈلنگ کے بنیادی طریقوں پر عمل کریں، انہیں صحیح طریقے سے ہینڈل کریں، اور انہیں باقاعدگی سے صاف کریں اور تبدیل کریں۔
کلیولینڈ کلینک کے مطابق، تمام آنکھیں منفرد ہوتی ہیں (یقین کریں یا نہ کریں، آپ اور صرف آپ کی آنکھوں کا رنگ مختلف ہے) اور وہ اس لحاظ سے بہت مختلف ہوتی ہیں کہ وہ کتنی خشک ہیں۔اگر آپ کی آنکھیں زیادہ گیلی نہیں ہیں، تو یہ آپ کو کانٹیکٹ لینز پہننے کے بارے میں تھوڑا سا گھبرا سکتا ہے۔تاہم، اگر آپ کی آنکھیں خشک ہیں، تو آپ کو کانٹیکٹ لینز سے مکمل پرہیز کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔آپ کو صرف یہ یقینی بنانے کے لیے کافی احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ انہیں محفوظ طریقے سے اور آرام سے پہنتے ہیں (بذریعہ Specsavers)۔
اگر آپ کی آنکھیں خشک ہیں تو سلیکون ہائیڈروجل کانٹیکٹ لینس آزمائیں، جو آپ کی آنکھوں کو آکسیجن فراہم کرتے ہیں اور انہیں نم رکھتے ہیں۔آپ ہر روز اپنی آنکھوں کو کانٹیکٹ لینز کے بغیر تھوڑی دیر تک رکھنے پر بھی غور کر سکتے ہیں تاکہ وہ لینز پہننے کے بعد دوبارہ ہائیڈریٹ ہو سکیں۔اسے صاف رکھنا یقینی بنائیں؛آپ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ حل سے بھی بچ سکتے ہیں، جو اضافی تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔
تاہم، اگر آپ مسلسل خشک محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اس کے اثرات کے بارے میں بات کریں اور مستقبل میں آپ کو اپنی آنکھوں کی دیکھ بھال کیسے کرنی چاہیے۔